AŽ 66 PROCENT MUŽŮ ZAČNE ZTRÁCET VLASY DO 35 LET A 85 PROCENT MUŽŮ VE VĚKU 50 LET A VÍCE TRPÍ URČITÝM STUPNĚM VYPADÁVÁNÍ VLASŮ. VĚK JE JEDNÍM Z HLAVNÍCH RIZIKOVÝCH FAKTORŮ VYPADÁVÁNÍ VLASŮ, A PROTO JE TAK NEPŘÍJEMNÉ, KDYŽ SE TO STANE MLADÝM MUŽŮM.
Ztráta vlasů v jakémkoli věku je obtížná, ale když k ní dojde ve dvaceti nebo třiceti letech, může být vyloženě nepříjemná. Nakonec však máte na výběr, jak na to zareagujete. Čtěte dál a dozvíte se, jak si při ztrátě vlasů zachovat sebevědomí.
I když si možná nemůžete vybrat, kolik vlasů ztratíte nebo jak rychle k tomu dojde, můžete si vybrat, jak to na sebe necháte působit. Jednou z možností je být rozrušený, v depresi nebo dokonce naštvaný. Mohli byste dopustit, aby emocionální tíha ztráty vlasů pronikla do vaší práce, vztahů a dokonce i do vašeho každodenního života.
VŠE JE O PŘIJETÍ
Vaší druhou možností je přijmout to. Nemusí se vám líbit, že ztrácíte vlasy, ale měli byste vzít na vědomí, že se to děje. Čím dříve se s vypadáváním vlasů smíříte, tím dříve můžete začít podnikat kroky k jeho řešení.
Pokud se rozhodnete pro druhou možnost, můžete udělat několik jednoduchých věcí, které zmírní psychický dopad vypadávání vlasů a obnoví a udrží vaše sebevědomí. Zde je několik nápadů:
Podívejte se na věci z nadhledu
Podívejte se na věci z nadhledu. Nepochybně jste už slyšeli rčení, že "jste sami sobě nejhorším kritikem", a je to rozhodně pravda - jste na sebe přísnější než kdokoli jiný. To také znamená, že se na své vypadávání vlasů pravděpodobně díváte kritičtěji než ostatní. Pro vás je to nechtěná změna, ale pro ostatní je to jen součást vašeho vzhledu - další věc, která "vás" dělá vámi.
Buďte praktičtí
Buďte praktičtí. I když to může být nepříjemné, vypadávání vlasů není nebezpečné - nepředstavuje ohrožení vašeho života. Existuje nespočet jiných onemocnění, která by mohla ovlivnit váš život a živobytí více než vypadávání vlasů. Naučit se žít se ztrátou vlasů je psychická výzva, ale je jen tak obtížná, jak si ji uděláte.
Najděte si svůj styl
Najděte si styl, který vám vyhovuje. Když je vaše vypadávání vlasů znatelné, možná budete chtít změnit účes, abyste s vypadáváním vlasů spolupracovali, a ne abyste mu bránili. Při celkovém vypadávání vlasů bývají kratší účesy účinnější při maskování řídnoucích vlasů než delší účesy. Pokud vám ustupuje linie vlasů, zkuste si nechat narůst vlasy v přední části hlavy a učesat je dozadu. Pokud se vám na jedné straně hlavy tvoří pleš, zkuste si vlasy rozdělit na tuto stranu. Pokud vše ostatní selže, můžete si je vždy oholit celé.
JEDNOU Z MOŽNOSTÍ JE ROZČILENÍ, DEPRESE NEBO DOKONCE VZTEK. MOHLI BYSTE DOPUSTIT, ABY EMOCIONÁLNÍ TÍHA ZTRÁTY VLASŮ PRONIKLA DO VAŠÍ PRÁCE, VZTAHŮ A DOKONCE I DO VAŠEHO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA.
Jděte ke svému lékaři
Promluvte si se svým lékařem. V závislosti na typu vypadávání vlasů a jeho příčině může být léčitelné! Poraďte se s lékařem, zda by vám léčba vypadávání vlasů, jako je finasterid nebo minoxidil, mohla pomoci zpomalit nebo zastavit vypadávání vlasů. I kdyby se výsledky dostavily až po několika měsících, už jen vědomí, že podnikáte kroky k vyřešení problému, by vám mohlo zvednout sebevědomí.
Mluvte o tom
Vyzkoušejte terapii rozhovorem. Pokud máte stále potíže vyrovnat se s vypadáváním vlasů, není ostuda vyhledat pomoc! Místo toho, abyste se cítili slabí nebo hloupí, že jste kvůli vypadávání vlasů navštívili terapeuta, berte to spíše jako krok k lepšímu duševnímu zdraví obecně. Bez ohledu na to, co je způsobuje, mohou mít problémy s úzkostí, depresí a nízkým sebevědomím dopad na vaše duševní zdraví a terapie rozhovorem je všeobecně uznávána jako jedna z nejúčinnějších forem léčby problémů s duševním zdravím.
Možná nemáte na výběr, zda přijdete o vlasy, ale můžete si vybrat, jak budete reagovat. Buď můžete žít v popírání a nechat ztrátu vlasů, aby zničila vaše sebevědomí a snížila kvalitu vašeho života, nebo ji můžete brát takovou, jaká je, a naučit se s ní vyrovnat. Sebevědomí je volba a navzdory ztrátě vlasů byste ji měli dělat každý den.